May 15, 2018
Binaragawan Octogenarian Ernestine Shepherd adalah bukti pepatah
bahwa usia hanyalah angka. Pada usia 82 tahun, Shepherd memiliki tubuh bikini
yang banyak wanita setengah usianya bisa iri, dan itu semua karena diet yang
sehat dan latihan sehari-hari.
Hebatnya, Ernestine tidak mulai mengangkat beban sampai dia
berusia 56 tahun, ketika dia dan saudara perempuannya bosan dengan betapa kurus
dan lusuh mereka melihat berdua berpakaian renang mereka.
"Latihan dan pelatihan ini dimulai sebagai hasil dari
kesia-siaan," Shepherd memberi tahu Chicago Tribune. “Adikku Velvet
berusia 57 pada saat itu, dan saya berusia 56 tahun. Saya kehilangannya tidak
lama setelah menjadi aneurisma otak, dan saya bersumpah untuk menepati janji
yang saya buat lebih dari 25 tahun yang lalu untuk melanjutkan perjalanan ini
selama saya memiliki kekuatan . "
Setelah mengambil set pertama bobotnya di 56, Ernestine mulai
bersaing secara profesional, dan menjadikan Guinness Book of World Records pada
2010 sebagai binaragawan wanita tertua di dunia.
Sheperd telah mengurangi persaingan, tetapi masih mengajar kelas
kebugaran di gym lokal dan berolahraga setiap hari.
“Saya memiliki kata-kata, 'Ditentukan, Didedikasikan, dan
Disiplin untuk menjadi bugar' dan itu mencakup semua yang saya lakukan. Jika
kamu menggunakan pikiranmu dan mengikuti tiga D, kamu tidak akan gagal. ”
Ketika Shepherd berusia 80 tahun lalu, para penggemar Twitter
memberi penghormatan dengan memposting foto-foto tubuh bikini yang tidak taat
usia dan potongan perutnya.
Lebih dari 1000 pemikiran tentang diet binaraga gadis pada
pinterest. Temukan dan simpan pikiran tentang rejimen makanan binaraga wanita
di pinterest, katalog pikiran dunia. Lihat lebih besar sekitar binaraga gadis,
binaraga gadis dan. Elmer mccollum wikipedia. Elmer verner mccollum (march 3,
1879 november 15, 1967) menjadi seorang ahli biokimia Amerika yang diakui untuk
karyanya di memiliki dampak pada rencana penurunan berat badan pada kesehatan.
Mccollum juga. Rejimen makanan gembala Ernestine mencari rejimen makanan
gembala ernestine. Cari hasil yang diminta. Terletak "" ernestine
shepherd "" ". Statistik ditemukan pada" "ernestine
shepherd" "". "" Ernestine shepherdd ""
"ditentukan dalam database. Gembala Ernestine adalah wanita pembangun
tubuh wanita tertua. Ernestine shepherd of baltimore bersaing, mengajar kelas
kesehatan, mengikuti rencana makanan ketat dan bekerja secara religius, semua
karena 'pinky bersumpah'.
Regimen Makanan Detoks
badan tubuh laporan dunia transformasi tubuh dunia. Apa rencana
pengurangan berat badan yang hebat untuk memicu kehilangan lemak yang sangat
besar? Terlalu khusus bagi saya untuk menjelaskan semuanya di sini tentang
program penurunan berat badan simeons protocol. Tetapi dasarnya adalah
masing-masing. Informasi luar fresnobee & fresno bee. Periksa berita
eksterior, artikel, dan ulasan yang disediakan melalui fresno bee dan fresnobee
di fresno, ca. Ditempatkan "" ernestine shepherd "" ".
Rekaman ditemukan pada" "ernestine shepherd" "".
"" Ernestine shepherdd "" "terletak di database.
Ernestine shepherd, 75yearold bodybuilder, akan membuat. Ernestine shepherd,
75yearold bodybuilder, akan membuat Anda merasa malas [video]. Ernestine
shepherd mencari tahu bagaimana nenek ini pergi. 12 Jul 2010 di 74
bertahun-tahun antik, ernestine shepherd adalah binaragawan wanita tertua di
dunia. Cari tahu bagaimana dia diberi bingkai buff-nya.
Ernestine shepherd, binaragawan 75 tahun, akan. 11 Juni 2012
ernestine shepherd, bodybuilder 75 tahun, akan membuat Anda merasa malas
[video]. Informasi luar fresnobee & fresno bee. Pelajari informasi luar,
artikel dan pendapat yang diberikan melalui fresno bee dan fresnobee di fresno,
ca. 12 pendekatan untuk terlihat lebih muda tanpa makeup atau perawatan bedah.
1. Berolahraga. Jika belum jelas bagi Anda dengan bantuan untuk melihat foto
uskup ernestine berusia 75 tahun di atas, maka Anda bisa tanpa kesulitan
melihat dia terlihat lebih tinggi daripada kebanyakan. Bertekad, berkomitmen, disiplin
untuk menjadi sehat. Jackie cagle march 24, 2015. Saya baru saja hari ini
"dibawa" ke ms. Gembala dan dia atau dia luar biasa bagi saya!
Sepanjang hidup saya, saya telah berjuang untuk berat badan saya / kebugaran
dan. Ernestine shepherd diet plan hasil video. Video rencana diet anjing
ernestine ekstra. Pengetahuan teknologi yang mudah. Membakar lemak. Bangun
otot. Sehat. Temukan cara untuk membakar lemak dan membentuk otot secara alami,
disubsidi dengan bantuan pengetahuan teknologi. Sumber daya onestop untuk
statistik nutrisi dan latihan. Ernestine shepherd food plan menghemat. Mencari
rejimen makan gembala ernestine? Temukan sekarang dengan 100 hasil. Peringkat
olah raga luar & berita kansascity & the. The kansas metropolis
megastar koran dan kansascity di metropolis kansas, mo membawa Anda di luar
berita kesaksian, artikel, statistik, skor, dan asuransi.
800 Rencana Diet Kalori
di luar ruangan berita fresnobee & fresno bee. Periksa
informasi eksterior, artikel dan ulasan yang disediakan dengan bantuan fresno
bee dan fresnobee di fresno, ca. Bertekad, berbakti, disiplin menjadi sehat
ernestine. Jackie cagle march 24, 2015. Saya baru saja saat ini
"ditambahkan" ke ms. Gembala dan dia luar biasa bagi saya! Semua
eksistensi saya, saya telah berjuang berat badan saya / kebugaran dan.
Kesehatan versi akhir pekan = mr kekayaan. Kumis tunai. Kepercayaan mutlak
ernestine panas. Wow. Miliaran atau kebugaran, saya akan memilih kebugaran yang
tepat setiap hari. Bagaimana di antara miliarder global dapat memberikan
sebagian dari miliaran mereka. Ernestine shepherd adalah wanita tertua
guinness. Ernestine shepherd of baltimore bersaing, mengajar kelas kesehatan,
mengikuti program penurunan berat badan yang ketat dan bekerja secara religius,
semua karena 'pinky bersumpah'. Ernestine shepherd food plan shop. Mencari
rencana pengurangan berat badan gembala ernestine? Temukan sekarang dengan 100
efek. Di luar skor olahraga & berita miamiherald & miami masuk.
Pelajari berita eksterior, artikel, dan evaluasi yang disediakan dengan bantuan
miami bawa dan miamiherald di miami, fl. Ernestine shepherd, wanita tertua di
dunia internasional. Dapat tambahan 28, 2011 ernestine shepherd, binaragawan
gadis tertua di dunia, kelompok otot caranya dalam catatan internasional
(video). 12 metode untuk penampilan lebih muda tanpa makeup atau perawatan
bedah + 6. 1. Latihan. Jika tidak sudah jelas bagi Anda dengan mencari di foto
75 bulan ernestine gembala vintage di atas maka Anda dapat dengan mudah melihat
dia tampak lebih baik.
Terbang di dinding hiburan, karakter yang indah tidak. Terbang
di dinding kenikmatan berubah menjadi didirikan pada tahun 2009 dengan bantuan
penggabungan usaha manufaktur yang tidak tertulis, produksi allison grodner dan
meehan. Seribu + ide sekitar gadis-gadis robek di pinterest kembali. Temukan
dan belanjakan pikiran tentang wanita-wanita yang direnggut pada pinterest,
katalog pemikiran di arena. Lihat lebih banyak lagi latihan, fisik, dan bisep
dan trisep yang dikembalikan. Video pemutar jalan wijen klip konvensional
muppet wiki. Video klasik diberi label ini, meskipun beberapa saat ini tidak.
Lihat juga klip video hari kerja sesame video jalan. Seribu + pemikiran tentang
program penurunan berat badan binaraga wanita. Cari dan belanja pikiran sekitar
gadis binaraga makan rejimen di pinterest, katalog pemikiran sektor ini. Lihat
lebih banyak tentang binaraga gadis, wanita binaraga dan. Ernestine shepherd
food plan mencari rencana penurunan berat badan gembala ernestine. Muncul efek
pada bertanya.
Ernestine shepherd diet mencari diet shardher ernestine. Cari
hasil yang diminta.
Ernestine shepherd food plan menghemat. Mencari program
penurunan berat badan gembala ernestine? Temukan sekarang dengan 100 hasil.
Ernestine shepherd konsekuensi gambar rezim diet. Lebih banyak gambar rencana
berat badan gembala ernestine. Ernestine shepherd weight-reduction plan mencari
program penurunan berat badan gembala ernestine. Cari konsekuensi atas
permintaan. Ernestine shepherd, bodybuilder wanita tertua di dunia. • ernestine
shepherd, bodybuilder wanita tertua di dunia, kelompok otot caranya dalam
catatan internasional (video).
Link Bahasa Inggeris https://weightloss-inspiration27.blogspot.com/2016/11/ernestine-shepherd-diet-plan.html
Link Asli Bahasa Enggeris https://www.inquisitr.com/4900979/ernestine-shepherd-rocks-fit-bikini-body-at-age-81-diet-workout-tips/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar