Ernestine Shepherd, 81

Binaragawati Ernestine Shepherd, 81, melenturkan diri untuk kerumunan 24 Maret 2018 selama Pameran Kesehatan Komunitas ke-13 tahunan yang disponsori oleh Koalisi Kesehatan Afrika-Amerika di Aurora. (David Sharos / The Beacon-News)

Ernestine Shepherd, 81, datang ke Aurora pada hari Sabtu untuk mengatakan bahwa olahraga harus menjadi bagian penting dari hari semua orang, termasuk warga senior.

Shepherd tidak membiarkan usia menghentikannya dari menjadi seorang binaragawan, katanya kepada kerumunan setidaknya 100 orang di Pameran Kesehatan Komunitas ke-13 Afrika-Amerika Kesehatan Koalisi tahunan di Aurora Christian School.

Shepherd mengatakan dia tidak mengikuti pelatihan serius sampai sekitar satu dekade yang lalu tetapi dia telah mulai berolahraga di usia 50-an setelah dia dan saudara perempuannya diundang ke piknik gereja "dan tidak menyukai cara kita melihat pakaian renang kita. . "

"Latihan dan pelatihan ini dimulai sebagai hasil dari kesombongan," Shepherd mengakui. "Adik saya Velvet berusia 57 pada saat itu, dan saya berusia 56 tahun. Saya kehilangan dia tidak lama setelah mengalami aneurisma otak, dan saya bersumpah untuk menepati janji yang saya buat lebih dari 25 tahun yang lalu untuk melanjutkan perjalanan ini selama saya memiliki kekuatan . "

Shepherd meluncurkan kemeja di depan orang banyak dengan pesan bahwa dia mengatakan melambangkan semua yang dia lakukan.

"Saya memiliki kata-kata, 'Bertekad, Berdedikasi, dan Disiplin agar pas' dan itu mencakup semua yang saya lakukan," kata Shepherd. "Aku merasa jika kamu menggunakan pikiranmu dan mengikuti ketiga D, kamu tidak akan gagal."

Pelatih dan manajer pribadi Shepherd, Yohnnie Shambourger, berbicara dari Washington, D.C., sehari sebelum kedatangan Shepherd dan berkata bahwa dia bertemu dengan muridnya yang berharga ketika dia berusia 71 tahun dan menghadiri sebuah acara pembangunan tubuh yang dia promosikan.

"Aku ingat melihat Ernestine di antara hadirin," kenang Shambourger. "Saya kemudian melihatnya lagi di acara lain dan dia mengatakan kepada saya bahwa dia ingin bersaing dan ingin saya melatihnya. Dia tidak yakin dia bisa melakukannya."

Ketika mereka mulai bekerja bersama, kata Shambourger, Shepherd tinggal satu jam di Baltimore dan akan pergi ke pusat kebugarannya dua kali seminggu bersama dengan melakukan sesi video online.

Setelah tujuh bulan, "transformasi Shepherd luar biasa," katanya.

"Saya mengirimkan ledakan media tentang dia, dan sebelum Anda menyadarinya, ada satu ton orang yang ingin mewawancarainya, dan itu harusnya sangat banyak, dia meminta saya untuk mengelolanya," kata Shambourger. "Ernestine berkompetisi sejak dia berusia 71 tahun."

Shepherd mengatakan dia pernah melakukan sesi Skype dengan Oprah Winfrey dan masih ingin bertemu dengannya secara pribadi suatu hari.

"Aku sangat mencintai Oprah, dan untuk bertemu muka dengannya akan menjadi sesuatu yang paling atas dalam daftar emberku," kata Shephard. "Meskipun orang-orang tidak menyukainya - aku bahkan ingin bertemu Donald Trump. Maksudku, dia adalah presiden."

Shepherd mengatakan kepada orang banyak bahwa dia telah menikah selama 61 tahun dengan suaminya yang kini berusia 87 tahun dan bahwa dia memiliki seorang putra berusia 60 tahun dan seorang cucu berusia 20 tahun.

"Dia sangat bangga dengan semua yang saya lakukan, dan tindakan saya ini memotivasi dia untuk aktif dan tidak menunggu sampai menit terakhir," katanya. "Ada hari-hari ketika saya sakit dan sakit, tetapi saya masih berlari 10 mil sehari dan melakukan maraton lima tahun yang lalu."

Anggota audiens Regina Burns, 75, mengatakan dia telah didorong oleh Shepherd dan berolahraga secara teratur sendiri.

"Sejauh pesan bahwa usia hanyalah angka - Anda setua yang Anda pikirkan, dan saya pikir dia model yang luar biasa dalam hal menjadi sehat dan melakukan apa yang seharusnya," kata Burns.

Presiden Koalisi Kesehatan Afrika-Amerika Aurora Lora Winston sangat gembira dengan pembicara utama pada hari Sabtu tetapi menambahkan bahwa dia tidak ingin pentingnya pameran kesehatan hilang.

"Kami menawarkan skrining 37-panel gratis untuk orang-orang di sini hari ini dan percaya deteksi dini adalah kunci kesehatan jika Anda tahu jumlahnya," kata Winston. "Intinya adalah fokus pada gaya hidup sehat dan kebugaran."

David Sharos adalah reporter lepas untuk The Beacon-News.

Mooryati Soedibyo, usia 91 Tahun, Ditunjuk Presiden Jokowi Jadi Pelindung Pengusaha Kecil

Presiden Direktur Mustika Ratu, BRA Mooryati Soedibyo ditunjuk oleh Presiden Joko Widodo (Jokowi) sebagai pelindung Himpunan Pengusaha Mikro, Kecil dan Menengah Indonesia (HIPMIKIMDO). Sebagai pelindung, perempuan 91 tahun itu akan berkeliling Indonesia menemui pengusaha untuk memberi pengalaman berharganya mendirikan Mustika Ratu. 

"Beberapa hari lalu saya dipanggil Pak Jokowi dan diminta menjadi pelindung HIPMIKIMDO. Pak Jokowi sebagai ketua pelindung, saya wakil pelindungnya," ujar Mooryati Soedibyo kepada Liputan6.com di Bintang Supermarket, Jalan Raya Seminyak, Legian, Bali.
Meski di usia senja, namun Mooryati Soedibyo tetap semangat berbagi kiat suksesnya kepada khalayak. Begitu dinobatkan sebagai pelindung HIPMIKIMDO, ia langsung terbang ke Bali untuk menjadi salah satu pembicara yang diselenggarakan oleh The Asia Academy of Management Limited.

Pada kesempatan itu ia mengatakan, hingga kini, Mustika Ratu yang didirikannya tak pernah berhenti untuk terus berusaha membaca dan memanfaatkan peluang bisnis dengan berbagai kondisi yang ada.
"Dari yang awalnya tradisional, sekarang sudah medical. Kita harus terus mengikuti dan beradaptasi dengan perkembangan zaman," tuturnya.

Saat ini, dengan berkembangnya dunia digital, Sang Mpu Jamu itu menjelaskan jika perusahaannya juga beradaptasi dengan kondisi terkini. Kendati begitu, toko sebagai instrumen penting usahanya tetap berjalan, lantaran memiliki keunggulan yang tak dimiliki oleh penjualan online.

"Saya mulai di rumahan melalui batu lumpang berkembang terus. Dulu masih memasarkan pakai sepeda motor ke tetangga saya. Saya start dari nol. Saya mulai dari sederhana, dengan tangan dimasukkan ke dalam botol, berbentuk serbuk, lalu dimasukkan ke dalam pil dalam minuman kotak. Itu berkembangnya slow, tapi terus berjalan. Sekarang dengan adanya online ini Mustika Ratu juga menjangkaunya, tapi kita tetap ke toko-toko juga," katanya.

https://www.liputan6.com/regional/read/3997410/mooryati-soedibyo-jadi-pelindung-pengusaha-kecil?related=dable&utm_expid=.9Z4i5ypGQeGiS7w9arwTvQ.1&utm_referrer=https%3A%2F%2Fwww.liputan6.com%2Ftag%2Fmooryati-soedibyo

Fauja Singh Pelari maraton tertua di dunia, pada usia 108, adalah model yang lebih dari sekadar stamina

Fauja Singh lahir dari keluarga petani Sikh di Punjab, India, pada tahun 1911. Kakinya sangat lemah sehingga dia tidak bisa berjalan sampai usia lima tahun, dan mereka sangat kurus sehingga anak-anak di desanya menggodanya. dengan memanggilnya danda , atau tongkat. 

Fauja tidak bisa berjalan jauh ke sekolah terdekat mereka, tetapi seiring bertambahnya usia dan semakin kuat, ia mulai bekerja keras di pertanian keluarga di samping ayahnya. Dia tidak pernah belajar membaca karena dia tidak pergi ke sekolah, dan bahkan sekarang, pada usia 108, dia masih belum belajar membaca. 

Singh akhirnya menikah dan mengambil tanah miliknya sendiri. Dia mengajar anak-anaknya sendiri untuk bertani juga. Dia mencintai keluarganya dan dekat dengan setiap anggota, dan setelah kematian istri, putra, dan putrinya yang lebih tua, Fauja tenggelam dalam depresi dan berjuang untuk beberapa waktu dengan kesehatan emosionalnya. 

Setelah pindah ke Inggris untuk tinggal bersama putranya, Fauja Singh mendapati dirinya tanpa banyak kehidupan sosial. Dia akan melewati hari-hari duduk di ruang tamu, menonton televisi. Kemudian, suatu hari, dia melihat London Marathon dan merasa terinspirasi. 

Jadi Fauja Singh memulai karirnya di usia 81 tahun. Pada saat ia berusia 88 tahun, ia sedang berlatih dengan pelari dan pelatih berpengalaman, Harmander Singh, dan hanya beberapa tahun kemudian menarik perhatian dunia ketika, pada usia 89, ia memecahkan rekor maraton dunia sebelumnya dalam kelompok usianya dengan 58 menit yang menakjubkan. 

Dia adalah satu-satunya orang dalam sejarah manusia yang diketahui telah berlari maraton setelah berusia 100 tahun. Dia bahkan berlari satu setelah ulang tahunnya yang ke-101. 

Bulan ini, Singh berusia 108 tahun, dan meskipun telah pensiun sejak 2012, ia masih memegang semua rekor dunia yang berkaitan dengan usia, dari 100 meter hingga maraton untuk pria di atas 100, banyak di antaranya sangat luar biasa sehingga para ahli percaya mereka akan berdiri untuk waktu yang lama. 

Meskipun ia berhenti membuat penampilan seremonial di balapan-balapan besar setelah ia berusia 104 tahun, selebriti yang berlari ini masih berjalan sekitar lima mil sehari di sekitar lingkungan London tempat ia tinggal, mengunjungi berbagai tempat ibadah Sikh (gurdwara) yang berbeda, baik untuk beribadah maupun persahabatan. Berjalan tetap menjadi moda transportasi pilihannya, meskipun harus diakui dia masih menyukai sepeda motor balap. 

Bagi Singh, berlari menjadi rahmat penyelamatnya. Bagi kita semua, karirnya yang berjalan melintasi isu-isu utama seperti classisme, rasisme, bias literasi, kemampuan dan usia.

Saya adalah salah satu dari banyak orang yang hidupnya berubah sepenuhnya oleh Singh. Saya pertama kali mengetahui tentang dia saat menonton iklan televisi Adidas. Saya berumur 20 tahun dan bersemangat dalam olahraga, tetapi belum pernah melihat Sikh turban (seperti saya) tampil bersama legenda seperti Muhammad Ali dan David Beckham. 

Saya tidak hanya mulai mengikuti karir Singh, saya mulai berlari jarak jauh seperti dia. Pada hari ia menjadi anak 100 tahun pertama yang menyelesaikan maraton, saya memutuskan sudah waktunya untuk melepaskan semua alasan saya dan mendaftar untuk yang pertama.

Kemudian pada musim gugur itu, saya berlari di New York City Marathon, yang terbesar di dunia, bersama dengan hampir 50.000 pelari lainnya. 

Melelahkan dan melelahkan serta menyakitkan, berlari maraton lengkap adalah salah satu hal paling mengharukan yang pernah saya alami. Melintasi garis finish setelah berbulan-bulan pelatihan membuat saya merasa seperti saya bisa mencapai apa pun yang saya pikirkan. Saya mendaftar untuk maraton berikutnya segera, dan saya rata-rata maraton dan segelintir setengah maraton setiap tahun sejak itu. 

Lari maraton New York saya sangat berarti bagi saya karena, dalam reaksi pasca 11 September yang mengarah pada penargetan orang Sikh, Muslim, Arab, dan Asia Selatan, Fauja Singh mendaftar untuk Marathon Kota New York sebagai cara untuk menciptakan kesadaran tentang komunitas Sikh. Mungkin bisa ditebak, ia menderita pelecehan rasis dari penonton saat menjalankan maraton tahun itu. 

Ini khas bagaimana Fauja Singh menggunakan selebritinya untuk selamanya. Dia telah menjadi pendukung kesehatan dan kesejahteraan, mendorong orang-orang dari segala usia untuk berolahraga, makan sehat dan memperlakukan dunia dan semua ciptaan dengan hormat. Dia mendukung Orang-orang untuk Perlakuan Etis terhadap Hewan (PETA) dalam kampanye untuk mendukung diet vegetarian, dan dia telah berulang kali berbicara tentang kunci untuk umur panjang yaitu makan seimbang dan bergizi. Dia menolak untuk mengumpulkan kekayaan pribadi dari sponsornya, dan sebaliknya bersikeras bahwa semua uang sponsor disumbangkan untuk amal. 

Selama lebih dari 100 tahun di bumi ini, Fauja Singh telah mencapai hal yang tidak masuk akal, berulang kali, dengan kegigihan, martabat, rahmat, dan sikap pelayanan. Dan dia melakukannya dengan keberanian dan rahmat sehingga dia menyentuh ribuan nyawa di seluruh dunia.

Jadi ini untuk ulang tahun ke-108 yang bahagia untukmu, Fauja Singh. Dan harapan terbaik untuk kebahagiaan bertahun-tahun.

( Buku anak-anak Simran Jeet Singh tentang kehidupan Fauja Singh akan diterbitkan pada musim semi mendatang oleh Kokila (Penguin) dan diilustrasikan oleh Baljinder Kaur. )

https://translate.google.com/translate?hl=id&sl=en&u=https://religionnews.com/2019/04/22/worlds-oldest-marathoner-at-108-is-a-model-of-more-than-simply-stamina/&prev=search