MEnemui NENEK BINARAGA 80 TAHUN YANG BENCH MENEKAN £ 150 DAN BERJALAN 80 MIL SEMINGGU

Ernestine Shepherd hanya mulai berolahraga pada 56 setelah terinspirasi oleh Sylvester Stallone dalam film Rocky

Seorang nenek 80 tahun telah menempatkan pesaing sesama binaraga malu oleh menyendoki judul untuk otot yang paling luar biasa.

Ernestine Shepherd mulai latihan pada usia 56, dan langsung tahu dia menemukan panggilan baru dalam hidupnya.

Sekarang binaragawan perempuan telah merayakan ulang tahunnya ke-80 dan tidak memiliki rencana di melambat ketika datang untuk menjaga fit.

Sebelumnya bernama binaragawan tertua di dunia oleh Guinness World Recordspada tahun 2010 dan 2011, Ernestine sangat berkomitmen untuk program kebugaran bahwa ia bangun pukul 3 pagi setiap pagi.

The gran super-fit dari Baltimore, Amerika, mengikuti rezim latihan yang ketat dari berjalan, angkat berat dan makan sehat dan mengatakan dia memiliki dukungan penuh dari suami dari 52 tahun, Collin - yang bahkan membantu dia menyiapkan makanan sehat.

Dan setelah menghabiskan tahun mendapatkan dirinya dalam bentuk yang luar biasa, Ernestine sekarang mendedikasikan banyak waktunya untuk membantu orang lain sebagai pelatih pribadi .

Mendapatkan-up-dan-pergi pensiunan mengatakan dia didorong untuk mendapatkan fit setelah bikini perbelanjaan dengan adiknya dan berakhir di cocok cekikikan bagaimana keluar dari bentuk mereka.

Baca lebih lanjut: mum 'Incredible Hulk' yang otot membengkak seperti klaim superhero dia seorang 'tahanan di rumah sendiri'

Ketika para suster memutuskan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang lebih baik, Ernestine didorong pada lebih jauh setelah menonton Rocky Films, dan kataSylvester Stallone adalah inspirasi.

Menulis di website-nya, dia berkata: "Sylvester Stallone adalah laki-laki saya dan saya akan senang untuk bertemu satu hari."

Ernestine berjalan hingga 80 mil seminggu, dan menghabiskan pelatihan empat hari untuk maraton.

Dan nenek dedicated tidak memiliki rencana untuk memperlambat, mengatakan dia merasa lebih sehat dan lebih bahagia dari sebelumnya.

Baca lebih lanjut: Ayah bekerja dengan bayi mereka dalam program olahraga manis yang akan membuat Anda tersenyum

Ernestine saat ini sedang dilatih oleh mantan Mr Universe Yohnnie Shambourger.

Tetapi meskipun berjalan maraton nya, bangku-menekan £ 150 dan diet telur, ayam dan sayuran, Ernestine mengatakan rahasia yang benar untuk kesuksesannya hanya tidak pernah menyerah.

http://www.mirror.co.uk/news/world-news/meet-80-year-old-bodybuilding-8244187